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日本DHC保健食品推薦10選！維他命C、B群、綜合維他命怎麼吃？

目錄

日本護膚及保健品牌「DHC」介紹「DHC」維他命保健食品哪裡買？①獲得高人氣評價！「DHC維他命C」什麼時候吃？②緩慢溶解長效作用！「DHC持續型維他命C」③改善疲勞常保活力！DHC「維他命B群」＆「持續型維他命B」④有幫助養顏美容功效！「DHC維他命E」⑤孕婦＆外食族選這款！DHC「活力綜合維他命」＆「綜合礦物質」⑥補充肉食愛好者的蔬菜需求！「DHC國產完美蔬菜」⑦幫助熟齡族滋補＆調理身體！「DHC蜂王乳」⑧由內而外養成透亮美肌！「DHC薏仁精華」⑨有助維持皮膚彈性的便利錠劑！「DHC膠原蛋白」⑩緩解壓力＆提升睡眠品質！DHC「GABA」均衡飲食搭配「DHC」維他命維持健康＆活力！日本護膚及保健品牌「DHC」介紹

圖片來源：PR TIMES

「DHC」品牌創業於1980年，最初是以富含維生素E、多酚等抗氧成分的「橄欖」製造保養及彩妝品，並堅持以合理價格提供高優質產品，為顧客守護健康與美麗，讓幸福自然展現在生活之中。旗下產品包含臉部保養品、防曬、彩妝，以及豐富的保健食品，幫助顧客從內到外維持身心健康，並建立良好生活習慣。

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「DHC」維他命保健食品哪裡買？

圖片來源：編輯部Summer拍攝

到日本旅遊時，DHC維他命保健食品不僅能在百貨公司或購物商場等地的DHC直營店購買，各大連鎖藥妝店也很容易可以找到，商品選擇豐富，還可以現場向服務人員或藥劑師諮詢。如果旅遊行程中不想花太多時間購物，也可以透過日本線上免稅店「完美行購物」，輕鬆入手維他命C、持續型維他命B群、速攻藍莓等人氣保健食品。

除了DHC之外，平台上也網羅了豐富的營養補充食品，還有日本知名品牌保養品、彩妝品，以及日本各地必買點心零食伴手禮通通都能一次買齊，下訂後於回程時前往成田機場、羽田機場、關西國際機場等指定地點的專屬取物置物櫃，憑本人護照即可自助取貨。不僅省時又便利，「完美行購物」站上還有多種優惠券，免稅價格再折扣讓人買到剁手手。

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①獲得高人氣評價！「DHC維他命C」什麼時候吃？

圖片來源：編輯部Summer拍攝

「DHC維他命C膠囊」（ビタミンC ハードカプセル）是一款評價不錯的人氣產品，適合為忙碌的現代人輕鬆補充所需營養。每粒含有500毫克的高濃度維生素C，並添加具有美容功能的維生素B2，有助於促進膠原蛋白形成、增進皮膚健康、提升抗氧保護力。

特別推薦長時間工作或需要保持良好精神狀態的人，建議每天早晚各補充1顆，據說對於長痘痘或膚況不佳時也有助於緩解或改善。根據個人需求可選擇30天份、60天份、90天份的產品。

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②緩慢溶解長效作用！「DHC持續型維他命C」

圖片來源：編輯部Summer拍攝

維他命C為水溶性，無法長時間存留於體內。「DHC持續型維他命C」（持続型ビタミンC）採用先進技術，使維他命C在體內緩慢溶解、逐步釋放，確保長時間的保護作用。透過維他命C優越的抗氧化力，有助於保持肌膚與黏膜的健康，讓肌膚擁有透亮感。每天最多服用4顆，便能完整攝取到每日維生素C的建議量1,000毫克。

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③改善疲勞常保活力！DHC「維他命B群」＆「持續型維他命B」

圖片來源：編輯部Summer拍攝

想要常保充沛活力，建議可以在正常飲食之外補充維他命B。像是DHC推出的「DHC維他命B群」（ビタミンBミックス），添加維生素B6、B12、葉酸等8種營養素，能幫助能量正常代謝、改善疲勞感，維持活力與專注力，對皮膚和頭髮健康也有益。

另有添加HPMC（羥丙基甲基纖維素）的「DHC持續型維他命B群」（持続型ビタミンBミックス），其中的水溶性維他命B群會緩慢地釋出，在長時間工作、學習或旅行時，能有效提升活力、避免疲勞。

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④有幫助養顏美容功效！「DHC維他命E」

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「DHC維他命E」（天然ビタミンE［大豆］）富含天然的維他命E，有助於減少由紫外線和污染引起的皮膚老化，維持皮膚健康等功效。雖然從綠葉蔬菜、堅果、豆蛋類也能獲取維他命E，但偏食族或對部分食物過敏的人，在飲食外補充「DHC維他命E」也是一個好方法。初次購買不了解要怎麼吃或是什麼時候吃？建議可以搭配維他命C來提升吸收力，每天只需1顆，於飯後搭配開水食用。

⑤孕婦＆外食族選這款！DHC「活力綜合維他命」＆「綜合礦物質」

針對需要加強補充各種營養素的孕婦、哺乳媽媽，或是因忙碌而導致飲食不均衡的外食族群，「DHC活力綜合維他命」（マルチミビタミン）結合了多種維他命，共包含12種人體所需的關鍵營養素，有助於調節體內新陳代謝、維持神經及肌肉的正常機能，每天1顆即可輕鬆補充飲食中不足的營養素。

此外，無法由身體製造的礦物質及微量元素，就透過內含鈣、鐵、鋅、鎂等10種礦物質成分的「DHC綜合礦物質」（マルチミネラル）來補足，不喜愛食用海鮮、藻類及乳製品的人，亦可透過每天攝取3顆來額外補充，滿足身體需求。

如果想要快速補充多種營養素，另有「DHC完美補充多種維生素＆礦物質」（パーフェクト サプリ マルチビタミン＆ミネラル）可以選擇。

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⑥補充肉食愛好者的蔬菜需求！「DHC國產完美蔬菜」

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如果你身為外食族，常有蔬菜攝取不足的煩惱，那麼可以在日常搭配「DHC國產完美蔬菜」（国産パーフェクト野菜 プレミアム）來補充蔬菜所提供的營養。成分中使用多達32種100％日本國產嚴選蔬菜，囊括黃綠色的葉菜類、根莖類等多種植物精華，並結合乳酸菌及酵母成分，能有效提升膳食纖維攝取，幫助腸道蠕動。

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⑦幫助熟齡族滋補＆調理身體！「DHC蜂王乳」

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容易感到疲憊的熟齡族群，除了一般的維他命之外，也可選擇有助於滋補、調理身體的「DHC蜂王乳」（ローヤルゼリー）。採用高品質蜂王乳提取物，富含天然蛋白質、胺基酸、維生素及礦物質等高達40種以上的豐沛營養素，每天3顆幫助維持健康活力。

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⑧由內而外養成透亮美肌！「DHC薏仁精華」

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「DHC薏仁精華」（はとむぎエキス）富含經13倍濃縮的高品質薏仁成分，有助於促進體內水分的代謝、改善膚質，讓皮膚看起來更加緊實光滑。其中的膳食纖維成分，更可促進腸道蠕動、維持排便順暢，適合想要追求養顏美容效果的愛美人士，每天1顆來補充不足的營養，讓肌膚由內而外散發透亮光澤。

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⑨有助維持皮膚彈性的便利錠劑！「DHC膠原蛋白」

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膠原蛋白約佔人體中蛋白質的3分之1，遍佈肌膚、軟骨與骨骼中。錠劑型的「DHC膠原蛋白」（コラーゲン）採用魚萃取膠原蛋白，並添加維他命B1及B2，有助於維持皮膚彈性與光澤。每天建議攝取最多6顆，可補充約2,050毫克的膠原蛋白，適合對於膠原蛋白粉氣味較敏感，或是生活繁忙的人服用。

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⑩緩解壓力＆提升睡眠品質！DHC「GABA」

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「GABA」（γ-氨基丁酸）是大腦中的一種抑制性神經傳導物質，有助於緩解壓力並放鬆神經系統、提升睡眠品質，DHC推出的營養補充品「GABA」（ギャバ）含有每天攝取的基準量200毫克的「GABA」成分，搭配鈣和鋅等礦物質，適合上班族或是生活在高壓環境的人適時補充，輕鬆減壓，迎接每一天的挑戰。

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均衡飲食搭配「DHC」維他命維持健康＆活力！

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建議每日3餐盡可能保持營養均衡，並攝取充足的6大類食物以維持身體機能，即使如此仍感到不足時，就利用「DHC」等知名品牌的保健食品來輔助吧！除了上述的10款人氣維他命及營養補充食品，長年熱銷的「DHC 純欖護唇膏」保濕效果佳又不讓人感到黏膩，也是不少人的心頭好，到日本旅遊時可以順便囤貨，內外兼顧健康、漂亮每一天！

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DHC維他命C營養補充食品 60日份量

・每粒含有500毫克的高濃度維他命C，並添加具有美容功能的維他命B2。

・有助於促進膠原蛋白形成、增進皮膚健康、提升抗氧保護力，建議每天早晚各補充1顆。

DHC 持續型維他命C 60日份

・採用先進技術，使維他命C在體內緩慢溶解、逐步釋放，確保長時間的保護作用。

・透過維他命C優越的抗氧化力，有助於保持肌膚與黏膜的健康，讓肌膚擁有透亮感。

DHC 維他命B雜補充品 90日份量（180粒）

・集合8種維他命B群，有助於能量代謝及維持肌膚、神經、消化系統健康，保持活力。

・特別是菸鹼酸和生物素有助於維持皮膚健康，在美容層面也是不可或缺的營養素。

DHC 持續型維他命B群補充品 60日份量

・採用「緩釋配方」，讓容易流失的維生素B群能緩慢溶解，延長成分在體內的停留時間。

・有效補充維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、生物素、葉酸等8種成分。

DHC多種礦物(鐵鋅鎂)營養精華（90日份量）

・內含鈣、鐵、鋅、鎂等10種礦物質成分，大容量包裝內含270粒。

・適合不喜愛食用海鮮、藻類及乳製品的人，透過每天攝取3顆來額外補充身體所需。

DHC國產完美蔬菜高級（30天份）

・成分中使用多達32種100％日本國產嚴選蔬菜，囊括黃綠色葉菜類、根莖類等植物。

・結合乳酸菌及酵母成分，能有效提升膳食纖維攝取，幫助腸道蠕動。

DHC天然蜂皇漿營養素（30日份量）

・採用高品質蜂王漿提取物，富含天然蛋白質、胺基酸、維他命及礦物質。

・多達40種以上的豐沛營養素，每天3顆幫助維持健康活力。

DHC薏仁美肌去濕精華丸（30日份量）

・富含經13倍濃縮的高品質薏仁成分，有助於促進體內水分的代謝、改善膚質。

・膳食纖維成分，更可促進腸道蠕動、維持排便順暢。

DHC 膠原蛋白補充片 30日份量

・6粒錠劑中即含有2,050毫克的膠原蛋白胜肽，同時添加維他命B1、B2輔助美容。

・設計為便於攜帶的夾鏈袋裝錠劑型態，也不必擔心像粉劑一樣影響飲料風味。

DHC GABA（11.9g 30粒）

・含有每天攝取的基準量200毫克的「GABA」成分，搭配鈣和鋅等礦物質。

・有助於緩解壓力並放鬆神經系統、提升睡眠品質。

DHC 藥用潤唇膏

・使用橄欖精華油以及含植物天然成份的護唇膏，清爽不黏膩，並擁有高度的覆蓋力和保濕力。

・只需塗抹一次，即可保持一整天的水嫩滋潤。化妝前後都可以使用。